|
|
|
Ting der er gode at medbringe
Det er nødvendigt at have en del udstyr med på ture i vinterfjeldet, både på de kortere dagsture og på de lidt længere, så det er muligt at handle i vanskelige situationer. Vi foreslår følgende:
Den mest erfarne person, vejlederen, må inden afgang sikre sig, at gruppen medbringer følgende udstyr : kort over området (2 stk.), kompas, spade (1 pr. gr.), skispids, skismøre, kniv, skruetrækker, ekstra binding, fladtang, ståltråd, førstehjælpsudstyr, stearinlys, tændstikker, vindsæk (én pr. 2 personer), trans, evt. sikkerhedsline/lavinesnor.
Hver enkelt deltager bør endvidere bære en turrygsæk som indeholder : fløjte, madpakke, ekstra proviant (kulhydratrig som eksempelvis kiks, Mars o.lign.), varm drik i termoflaske, ekstra luffer og trøje samt evt. solbriller og snebriller. |
|
|
|
|
Proviant
Det er altid godt at have lidt ekstra proviant i rygsækken, selv på en dagstur. Fyld noget varmt i termokanden (te, kaffe, hylde- eller solbærsaft), tag en god madpakke med, noget vand i en drikkedunk og nogle ekstra kulhydrater som f.eks. Mars, kiks eller Kit-kat. I mange müsli-barer og i ren chokolade er der al for meget fedt, hvilket kroppen har meget sværere ved at omsætte til energi.
|
|
|
|
|
|
|
|